mi fotki

[...] piersi kurczaka że będą soczyste, możesz zrobić dużo smacznych rzeczy i zdrowych I jeszcze jako motywacja: ten człowiek zaczął treningi w wieku 43 lat a krążą po internecie fotki (niestety nie znalazłem, nie pamiętam gdzie są) człowieka który zaczął ćwiczyś po 60ce i teraz ma ponad 70 lat i wygląda świetnie :-)) [...]

[...] 3 treningi w tygodniu, pon,wt,śr, w schemacie A/B/A/B itd., każdy w 4 seriach po 10-15 powtórzeń, w DNT cardio myślę 2x w tygodniu, czasem 3 jak się uda. Co o tym sądzicie, fotki będę wstawiał za trochę, i rozpiski z jedzenia na ten tydzień. Wygodniej mi trzymać się 5 posiłków, śniadanie :5:30 w domu, 2,3,4 posiłek w pracy, 18:30-19:00 zaczynam [...]

Royal_CN- dzieki. nie mam zamiaru sie poddawac. juz wkrótce planuje uzupełnić diete gainerem no i moze kreatyną. wrzuce fotki i sie porówna. jak to mi nie pomoze to juz chyba nic (oprócz koksów - blee) ze mnie miśka nie zrobi NoboDy iS PerFect, s0 my nAme iS NoboDy

mozesz nie wierzyc jak nie chcesz. jakby co moge dac fotki. 47 w bicu ale z 10 to tluszcz jest a tylko 37 czysty miesien. To moja wina ze natura mnie takigo stworzyla. Zamiast krytykowac lepiej zapodajcie mi jakis trening.

Norton co do stażu to jest tak - od 3 lat praktycznie mało co rusza sztangę , przed 3 laty było około 5 lat stazu to sa fotki z połowy 2002 niestety nie miał nawyku sie utrwalac wiec przy 96 kg foty rzadnej nie mam jego co do czystosci niewiem czy ktos mi i tak uwierzy ale wali mnie to, nie robił nigdy cyklów, jedeynie 1 puszka kreatyny i jedna [...]

stronka fajna lepsza od wczesniejszej, zdiecia mogli byście zmienic na nowe ale i tak najbardziej podobaa mi sie fotki Pan z BOK KELTON :)

[...] dolnego otworu cewy nerwowej i znieksztalca przebieg kanalizacji rdzenia kręgowego!! HMM ale jesli lekarz nie zbadal cie dokladnie tylko stwierdzil to po wykonaniu jednej fotki to pasowaloby to skonsultowac z jakims specjalista i zrobic TK( tomografie) lub MR(rezonans magnetyczny ) tego odcinka kregoslupa!! Warto sie pomeczyc troszke zeby [...]

Fotki nie będzie, bo nie będzie Vadera:) Jakoś mi się to nie widzi, w wieku 36 lat spać w masce dostarczającej tlen! Jeszcze mam chyba możliwości powalczyć naturalnymi metodami...

[...] i tak mam po ostatnim kopniaku jaki dostalem od kumpla x/. - Po jakim czasie cwiczenia na silowni bez opier**** sie mozna u siebie dostrzec cos co mamy w genie tak jak nie ktore osoby co w Galerii zdjec pokazuje fotki to u jednego to lapa taka duza u drugiego super klata a reszta taka se itd.. Zmieniony przez - Samirek w dniu 2010-08-15 15:16:31

Mi sie zdawało ze Audi:)Tak jestem rocznik 88;p Co wygladam na wiecej??:D Ale zaj**** traktor na laski najlepszy,z tym sie zgodze:) Wklejajcie fotki bo sa mega:)KLIMO ,,MaSa To PoTęGa,,

No siemacie. Jeżeli chodzi o fotki,to wiem,że niektóre już gdzieś tam były.Ale jeżeli piszę odpowiedz to fajnie jest wkleić jakąś nawet dlatego,żeby było kolorowo. Co do treningu,to tak ćwiczę jak napisałem.Spróbuj mojego treningu,robiąc 1-1,5 minotowe przerwy między każdym ćwiczeniem,i napisz czy nie czujesz wyczerpania.Ja nie przychodzę na siłkę [...]

"o ile mi wiadomo to dziewczyna jest juz inna ;)..... " A czemu tak?? ps. to moze dac fotki nowej ...

Tego, czy żadnej to nie miałem jeszcze przyjemności(?) sie przekonać... A co do przedramion to prawda, Findi:) Chociaż, gdy tak patrze na stare fotki (np. http://www.sfd.pl/images/20011113221020.JPG ) to wydaje mi się, że zmarniały...:>

obiecana fotka/fotki dla mnkk.. nie mial kto mi zrobic niestety musialem sam. nie kazdy ma za***iste geny i zeby wyrobic jakas partie potrzeba cierpliwosci jak macie jakies jeszcze rady czy cos piszcie pzdr. zachwile edit dam Zmieniony przez - kzkz2 w dniu 2008-03-16 14:00:08

tak oglądając wszystkie fotki bo przedtem tego nie zrobiłem.. to jestes przykładem prawdziwego polskiego żołnierza raz widziałem tych z USA takie patany ze masakra.Wyrzezbij troche brzuch to bedziesz moim wzorcem bo nie powiem taki wygląd mi sie marzy.. na obecna chwila 38 w łapie reszty nie znam do 45 niby 7cm ale ile pracy o jaaa bedzie czas i [...]

Koniec nie musicie mi mówić nawet co mam poprawiać bo sam doskonale wiem ,że klata...dno!! Czemu tak sie fotki****owo zamazują? nic nie widać na nich prawie

mi to wyglada na 45 przynajmniej fajnie triceps u ciebie wyglada ;) pozdro spoko fotki :)

Hej Jarek sylwetka naprawda fajna Hmm wydaje mi się, że lepszym rozwiązaniem będzie jak zrobisz osobny temat w którymś z działów i tam będą Ci zadawać pytania bo tutaj może się zrobić niezłe kotłowisko, a tutaj fajnie by było zobaczyć Twoje przygotowania i fotki pozdrawiam

Za******* fotki! Wzbudzasz respect Jak patrzę na te zdjęcia to aż chce mi się ćwiczyć.Popracuj tylko nad brzuchem

mam pytanko bahamut moge gdzies zobaczyc twoje fotki bo po profilu to ty maxior konkret jestes i wiek tez masz fajny nie jestes szczaw tylko widze madry facio i zawsze pomozesz pozdrawiam i jeszce jedno pytanie bahamut powiedz mi bo mowia ze bana do tego mojego koktajlu własnej roboty to nie najlepszy pomysł a jakby tak zamiast banana nasypac to [...]